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肝损伤的保健方法

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乐橙游戏介绍肝损伤的保健方法。肝脏已受损人群应控制病情,防止肝脏状况继续恶化。健康人群也应进步警惕,积极预防。那么,肝损伤的保健方法是什么呢?乐橙游戏为我们详细介绍下。

乐橙游戏介绍肝损伤的保健方法

(1)控制饮酒量,尽量饮用0度酒或不含酒精的饮料。

(2)及时补充高蛋白、高纤素饮食,尤其应补充生素B族、生素A、生素C、生素K及叶酸等。

(3)更重要的是要及时补充一些人体不可或缺的物质,如微生态活菌、矿物质、生素等有利于持肝脏健康的微量元素。

(4)调整饮食结构。提倡高蛋白质、高生素、0糖、0脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤素的食品,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃0食,睡前不加餐。


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